Ezt főzzük

 Arra gondoltam, hogy a holnapi kezdésre Lecsót készítek. Talán valakinek újdonság, úgyhogy leírom most azt a változatot, amit cukkinivel csinálok . Hozzávalók:1-2 közepes cukkini,1 kg paprika,1 kg paradicsom3 nagy fej vöröshagymasó, olivaolaj2-3 tojásvirsli, vagy…

  Úgy határoztunk, hogy hétfőtől újra rá/visszaállunk a diéta kérdésre.  A cél az lenne, hogy december 15.-ig (négy hónap alatt) további 10-20 kg közötti fogyást realizáljunk :))) Ez a blog szempontjából annyit jelent, hogy remélhetően sokatok örömére …

  Nem tudom a pontos "súly adatokat", mindenki ízlése szerint határozhatja meg az arányokat!!! hozzávalók:-csirkemell-túró-teljes kiőrlésű durumlisztből készült tészta-vöröshagyma-natúr joghurt-só, fokhagyma, bors. petrezselyem-paprika (csípős…

 Mostanában többször hallottam a fenti kérdést elhangozni itthon:"És mondjuk, pizzát nem lehetne?!?" Erre persze, azonnal vágtam egy grimaszt, és egyre ingerültebben vágtam rá, hogy "NEEEEM!"! Aztán elgondolkodtam, hogy hátha mégis...Így…

 Kb. 3 hónapja vettem szárított bazsalikomot, de fogalmam sem volt, mit kezdek vele, mert a Pesto -amire eredetileg gondoltam- azért nem annyira fogyókúrás, ezért csak a szekrényben rakosgattam. Ma viszont elhatároztam, hogy csinálok belőle valamit.Bazsalikomos csirke-…

 Már kb. három hete "nyomtuk" a súlykontrollt, amikor elkezdtünk valami süti félére vágyni. Némi keresgélés után találtam rá egy keksz receptre, amit kicsit átalakítottam. Mivel a tesztközönség finomnak minősítette, bekerült a repertoárba, ma pl. kakaós-meggyes…

- 25 dkg teljeskiőrlésű durum tészta- 2 tonhalkonzerv- olajbogyó (ki mennyit szeretne)- natúr joghurt- só - citrom  A tésztát (csak) sós vízben kifőzöm, amíg készül, kibontom a tonhal konzerveket, és egy közepes edénybe öntöm. Felnegyedelem az olajbogyót,…

- Csirke- vagy pulykamell(filé) /v. bármilyen sovány hús- 2-3 fej vöröshagyma/csirkemell- mustár, só, bors * A húst felcsíkozom, a hagymát vékony cikkekre vágom, borsozom, és ízlés szerinti mennyiségű mustárt (én sokkal szeretem:) keverek hozzá. * Minimum 2 órára, de…

- 20 dkg barnarizs - 25 dkg fagyasztott zöldség- 1 fej vöröshagyma- 1 nagyobb csirkemellfilé- só, bors, fűszerek Vettem a bioboltban "25perces" barnarizst. Kb.20dkg-t megfőztem kétszeres mennyiségű vízben, és párolt zöldséget( Mexikó-mix,kb.25 dkg) kevertem…